GESTES ET POSTURES : LA PRÉVENTION DES TROUBLES MUSCULO SQUELETTIQUES (TMS)

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• Identifier les risques liés aux manipulations, aux gestes et aux postures
• Permettre au collaborateur(trice) de perfectionner son geste professionnel et d'acquérir de nouveaux réflexes posturaux
• Acquérir de nouvelles techniques afin d'assurer un geste ou une posture à moindre risque

• Notions d’anatomie, de physiologie et d’hygiène de vie arthro-musculaire
• Echauffements musculaires et articulaires
• Station assise et confort postural
• Respiration, relaxation et étirements
• Le ressenti des tensions et des contraintes
• Les techniques de manutention
• Les symptômes et les premiers signes des TMS (Troubles Musculo Squelettiques)
• Le confort visuel
• La gymnastique préventive 
• Evaluation pratique d’une manutention, ses risques, les principes de précaution
• La prévention au quotidien

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis

• opérateur(trice) manipulant régulièrement ou occasionnellement des charges
• personnel de bureau travaillant sur poste informatique

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