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Ensemble pour vous faire grandir

SANTETRAVAIL

PREVENTION SANTE AU TRAVAIL - QUAND LE CERVEAU ABIME LE CORPS

Date
Le Mardi 19 Octobre 2021
Horaires
De 18:00 à 21:00
Lieu

INEED

1, RUE MARC SEGUIN

26300 ALIXAN

Salle : FORET DE TRONCAIS

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Participez à un conférence suivie d'ateliers sur la régulation du stress

Objectif

Cet évènement vous permettra de (re)définir le stress et d'acquérir outils et techniques pour réguler le stress. 

Programme

1ère partie : Conférence interactive (45 min) 

  • Qu’est-ce que le stress? Eléments de réponse à travers l’apport récent des neurosciences
  • Stress et performance. Quid de la charge mentale
  • Prévention du Burn out. Définition et signaux faibles
  • Préserver sa santé et celle de l’entreprise. Eléments de réponse.

Une conférence animée par Laurence MIALARET, sophrologue, experte en cohérence cardiaque et présidente du réseau national des Centres de Gestion du Stress. 


A l’issue de cette conférence, chaque participant rejoindra un atelier pratique animé par un ou une praticien.ne experte.

2ème partie : Ateliers pratiques 


Atelier Cohérence cardiaque 
Cet atelier vous permettra, grâce à des exercices de régulation, de :

  • Mesurer l’impact de vos pensées sur vos fréquences cardiaques (cardio-feedback)
  • Tester un coach nomade de cohérence cardiaque

Atelier Pensée positive 
Cet atelier vous permettra, à travers des exercices, de :

  • Découvrir le principe de visualisation positive
  • Comprendre l’impact du positif sur la santé

Atelier « Découverte de ma respiration » 
Cet atelier vous permettra, à travers des exercices, de :

  • Comprendre le fonctionnement Respiration / Cerveau
  • Travailler sur vos capacités de concentration

 

3ème partie : Moment convivial autour d'un buffet 

Inscriptions auprès de : s.kassabian@drome.cci.fr

Attention : Pass sanitaire obligatoire!

En partenariat avec :
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Gratuit
Connectez vous pour vous inscrire 21 place(s) restante(s)
Contact :
Organisateurs :